Joseph Pilates scheint stark vom Yoga inspiriert worden zu sein Er hat die Übungen aus dem Yoga – kombiniert mit seinem Wissen aus dem Turnen, Boxen, Ballett und der Anatomie – funktional und mit Fokus auf die Körpermitte abgewandelt und so etwas ganz eigenes erschaffen.
Mir gefiel die dynamische Komponente in seinem Bewegungsstil, welche mich an einen Tanz erinnerten.

Durch die fließenden Bewegungen erfuhr ich einen harmonischen Ablauf, der fast an einen Tanz erinnert. Tatsächlich ist für viele Tänzer Pilates das perfekte Training weil es den Körper strafft, formt und Muskeln aufbaut, besonders die Tiefenmuskulatur, ohne die Gelenke zu belasten.

Bewegungsmeditation durch das Abschalten von allen Einflüssen und Gedanken, die die Konzentration stören. So ließ ich mich in beiden Praktiken ausbilden, wobei im Yoga der Vinyasa Flow mein Favorit ist. Bei dieser Yoga- Art werden klassische Asanas zu immer wieder neuen kreativen Bewegungsfolgen verbunden, sodass sich ein fließender Übungsstil ( Flow) entwickelt.
Mit einem mir wichtigen Ziel, die eigene Kraft und Lebendigkeit zu erfahren. Und unterrichte bis heute beide Bewegungsarten.

Durch das Trainieren der Tiefenmuskulatur im Becken, rund um die Taille und Wirbelsäule wird nicht nur die Haltung verbessert sondern auch die Flexibilität. Eine Vorraussetzung für Gesundheit bis ins hohe Alter.

einem Training das sowohl auf die Stärkung der Muskulatur, als auch auf die Förderung des Körperbewußtseins abzielt, ist es nur eine Frage der Zeit und des dranbleibens, bis Sie sich leichter fühlen – auf allen Ebenen, sich mehr nach innen ausrichten, weniger abgelenkt von der Außenwelt. Geist folgt der Aufmerksamkeit, war und ist eine der wichtigsten Erkenntnisse auf meinem Weg .

Ich bin dankbar meine Expertise und Erfahrungen weitervermitteln zu können, als Trainerin und Impulsgeberin für Ihre individuelle Entwicklung, auf Ihrem ganz persönlichen Weg.